والیبال به‌راستی یکی از محبوب‌ترین رویدادهای ورزشی در سطوح بین‌المللی شده است. موفقیت در ورزش والیبال نیازمند عوامل مختلف بیومکانیکی، فیزیولوژیکی و ... می‌باشد که باعث اجرای موفقیت‌آمیز ورزشکار می‌شود. از جمله عوامل بسیار مهم که باعث موفقیت ورزشکاران و به‌طور کلی یک تیم والیبال می‌شود، استفاده از علوم مربوط به طراحی و برنامه‌ریزی تمرینات قدرتی می‌باشد. هدف کتابچه حاضر…