ما همواره به دنبال آنیم که میان دوست‌داشتن خود فعلی‌مان و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان، حد تعادلی را بیابیم. اما ما برای «خودمراقبتی» و در عین حال «ارتقا خود» به چیزی بیش از آنچه شبکه‌های اجتماعی به ما القا می‌کنند مثل حمام کف، جملات انگیزشی، مثبت‌نگری سمی، خرید و... نیاز داریم. برای اینکه بهترین خودت باشی، لازم…