کتاب "ذهن آگاهی" یک مدیتیشن درمانی پیشرفته که از تکنیک های خودکنترلی استفاده می کند، ذهن آگاهی در سراسر جهان به عنوان راهی برای غلبه بر افکار و احساسات منفی و دستیابی به حالت ذهنی آرام تر و متمرکزتر مطرح شده است. این راهنمای عملی که توسط یک مربی حرفه‌ای ذهن‌آگاهی نوشته شده است، تکنیک‌های کلیدی خودکنترلی را پوشش می‌دهد…

اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی تان رخت بر بسته، آرامش For Dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی تان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.