
درباره کتاب: در چند دهه اخیر پژوهشهای مختلفی درباره مدیریت استرس و تأثیرات آن بر ارتقای بهداشت روانی و جسمی، صورت گرفته است. نتایج این پژوهشها نشان دهنده تأثیر مستقیم و غیر مستقیم مدیریت استرس بر بهبود اختلالات روانی و مشکلات جسمی بوده است. در این کتاب ماهیت و دلایل وجود استرس و مهارت های مدیریت استرس به تفصیل بیان…
