
کتاب تغذیه ورزشی نانسی کلارک، ویرایش پنجم، ابهامات دربارهٔ این که چه میزان کربوهیدرات، پروتئین و چربی باید خورده شود را روشن میسازد و آموزش میدهد چگونه از انواع غذاهای خوشمزهٔ مغذی برنده، لذت ببرید. شما جدیدترین اطلاعات را دربارهٔ موضوعاتی میآموزید که بیش ترین اهمیت را برای افراد فعال دارند:• چگونه وعدههای غذایی را با حداقل تلاش و تمیزکاری…