مدیتیشن کنید تا ذهن خود را آرام کنید ، مراقبه کنید تا از زندگی خود لذت ببرید: مدیتیشن وسیله ای برای پرورش آرامش و شفافیت است. من «ذهن آگاه هستم» 25 "درس برای شاد زیستن و رهایی از اضطرب و افسردگی" کتابچه راهنمای روزانۀ کسانی است که می‌خواهند به طور اصولی مراقبه کنند. کتاب حاضر همانطور که از نامش پیداست…

در این بخش از کتاب ده پزشک، روانشناس و روان پزشک با تجربه و متبحر در رشته خود، نتیجه‌ی سالها کار حرفه‌ای خود در زمینه‌های مختلف گرفتاریهای روانی افراد را، زیر نظر دکتر کریستف آندره که روانپزشک و روان درمان گر می‌باشد، بیان کرده اند.