خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه

قیمت اصلی ۱۶۵,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۴۸,۵۰۰ تومان است.

به رهایی از استرس در ۵ دقیقه خوش آمدید! تبریک که تصمیم گرفتید یاد بگیرید چگونه سریعا و به خوبی استرس خود را مدیریت کنید. تصمیم گیری برای تغییر نوع رابطه تان با استرس می تواند تأثیر مستقیمی بر روی سلامتی و تندرستی شما داشته باشد. چه در محل کار، چه در خانه یا در سفر استرس داشته باشید، گذراندن این پنج دقیقه برای یک فعالیت تسکین دهنده استرس می تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید، و بهتر بتوانید هر آنچه را که زندگی به شما سرازیر می کند مدیریت کنید.النا ولش در کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه (5 Minute Stress Relief) 75 تمرین برای آرام کردن ذهن و جسم شما ارائه می‌دهد که می‌توانید آن‌ها را در هر کجا که باشید انجام دهید. فرقی نمی‌کند در خانه باشید، یا در اداره و یا در مسافرت، در هر صورت تمرین‌های این کتاب به کاهش وضعیت استرس‌زای شما بسیار کمک می‌کند.پس برای رهایی از این شرایط بهتر است به مرور به علایق و سبک زندگی خود توجه بیشتری نشان دهید و کم کم کشف کنید که چگونه می‌توانید با کارهای کوچک آرامشی نسبی برای خود به ارمغان بیاورید. این کارهای کوچک می‌تواند آبیاری گیاهان خانگی‌تان باشد یا حتی ورزش یوگا و تمرینات تنفسی. در هر صورت قرار است که شما همراه با این کتاب به تسکین نگرانی‌های همیشگی‌شان بپردازید و به آرامش دست یابید.

SKU: 0dc406e8aefb
دسته:

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات آمریکا, ادبیات معاصر, ادبیات واقع گرایانه, دهه 2020 میلادی, روانشناسی

شابک

978-9642334223

قطع کتاب

تعداد صفحات

216

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2020

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط