کتاب هنر رها کردن

بخشی از کتاب هنر رها کردن:
اکثر ما بار تفکرات و عواطف منفی را بر دوش می‌کشیم. بعضی از این تفکرات و عواطف ریشه در خاطرات تلخی دارند که در درونمان از شکست های شخصی باقی مانده و هنوز جایشان درد می‌کند. بقیه از ناامیدی هایی می آیند که به دلیل انتظارات اشتباه و رویاهای تحقق نیافته شکل گرفتند. قسمتی نیز از خشم، دلخوری و درماندگی ناشی می‌شوند که به دلیل استرس و بحران‌هایی است که هر روز با آنها روبرو هستیم. در این کتاب، با هم در یک مسیر گام به گام برای آموزش رها کردن همه چیز، سفر خواهیم کرد. ایده عدم دلبستگی اغلب به معنای رها کردن دارایی های مادی است. تمرکز ما بر این موضوع نیست، بلکه به دنبال عدم وابستگی به نارضایتی ها، تلخی ها و سایر بارهای روانی هستیم که بدون اجاره در ذهن ما زندگی می‌کنند. من استراتژی‌ها و تکنیک‌های متعددی را به اشتراک خواهم گذاشت که در طول سالها برای خودم مفید بوده است.