کتاب معجزه ی خواب
معرفی کوتاه
خواب یكی از رفتارهای انسان است كه تقریباً یك سوم از زندگی وی را در برمیگیرد. مغز برای عملكرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات روانی و رفتاری خواب، درافراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است.
اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند اما آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی انسان است. اختلال خواب ناشی از مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دورهی ترك اتفاق میافتد. علاوه بر اين، اختلال خواب میتواند هم كميت و هم كيفيت خواب شما را مختل كند. در این کتاب ضمن تعریف خواب، بی خوابی و کم خوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداخته و چگونگی خواب راحت در طی درمان سوء مصرف مواد را برای مراجعان تسهیل میکند.
معرفی محصول
جهت مشاهده بخش هایی از کتاب بر روی آیکون زیر کلیک کنید.
مشخصات کتاب
کتابهای بیشتر از دكتر حامد اختياری
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر مهرسا
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.