کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا
۰
|
۰ دیدگاه
|
۲ سفارش
معرفی کوتاه
در این کتاب مهارت های ویژه مورد نیاز برای مقابله با وحشت زدگی، اضطراب و فوبیاها توضیح داده شده است. این مهارت ها به همراه تمریناتی است که به سرعت بهبودی شما می افزاید. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، مهارت های نفس کشیدن، قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت های خوب غذایی در زندگی روزانه می توانید از شدت تشویق و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل تری ایجاد کنید.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
نویسنده
ادموند جی بورن
ناشر
آسیم
مترجم
مهدی قراچه داغی
دسته بندی ها
ادبیات آمریکا, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه ۱۹۹۰ میلادی, روانشناسی, سلامت
شابک
۹۷۸-۹۶۴۴۱۸۵۶۷۰
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحات
۶۰۸
سال انتشار
۱۴۰۳
سال انتشار میلادی
۱۹۹۰
نوع جلد
شومیز
شابک (SKU)
۶f۴ef۷۲۵c۴d۸
کتابهای بیشتر از ادموند جی بورن
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر آسیم
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط مهدی قراچه داغی
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.