خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب آموزش ذهن‌آگاهی

قیمت اصلی ۲۳۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۰۷,۰۰۰ تومان است.

ذهن‌آگاهی سفر به درون خود برای رسیدن به آرامش است. ذهن‌آگاهی در مورد تمرکز روی زمان حال و آگاه بودن از آنچه در خارج و داخل آن بدون قضاوت اتفاق می‌افتد، است. توجه به احساسات فیزیکی، واکنش‌های عاطفی و همچنین ارتباط با افراد دیگر و محیط اطراف شما. جهان، جایی است که به طور فزاینده‌ای شلوغ است. حتی برای کودکان و نوجوانان ما ممکن است غافلگیرکننده به نظر برسد. توانایی عقب‌نشینی از این شلوغی و ایجاد فضاهای آرام و توجه در لحظة حال به منظور کاهش استرس، برای مدارس ما امری ضروری و لازم است. این تکنیک ها به افزایش دامنة توجه، درک و تنظیم احساسات خود، مدیریت استرس، رفاه عمومی، ارتباط با دنیای طبیعی و همدلی و دلسوزی برای دیگران کمک می‌کند. به نقل از یکی از دانش‌آموزانی که در مداخلة آموزشی روان‌شناختی ذهن‌آگاهی قرار گرفته است: «ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی واقعی، حتی می‌توانید صدای حرکت مورچه‌ها را بشنوید و یا جریان خون را در بدنتان حس کنید». به امید داشتن مدرسه‌های بدون استرس با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی.

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

آموزشی, تعلیم و تربیت, روانشناسی

شابک

9786222573270

قطع کتاب

تعداد صفحات

296

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2016

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب آموزش ذهن‌آگاهی

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش ذهن‌آگاهی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط