تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: دنیل رکتشافن
- ناشر: ارجمند
- مترجم: ترمه علیدوستی
- دسته بندی ها: آموزشی, تعلیم و تربیت, روانشناسی
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۳۲۷۰
- قطع کتاب: رقعی
- تعداد صفحات: ۲۹۶
- سال انتشار: ۱۴۰۳
- سال انتشار میلادی: ۲۰۱۶
- نوع جلد: شومیز
معرفی کوتاه
ذهنآگاهی سفر به درون خود برای رسیدن به آرامش است. ذهنآگاهی در مورد تمرکز روی زمان حال و آگاه بودن از آنچه در خارج و داخل آن بدون قضاوت اتفاق میافتد، است. توجه به احساسات فیزیکی، واکنشهای عاطفی و همچنین ارتباط با افراد دیگر و محیط اطراف شما. جهان، جایی است که به طور فزایندهای شلوغ است. حتی برای کودکان و نوجوانان ما ممکن است غافلگیرکننده به نظر برسد. توانایی عقبنشینی از این شلوغی و ایجاد فضاهای آرام و توجه در لحظة حال به منظور کاهش استرس، برای مدارس ما امری ضروری و لازم است. این تکنیک ها به افزایش دامنة توجه، درک و تنظیم احساسات خود، مدیریت استرس، رفاه عمومی، ارتباط با دنیای طبیعی و همدلی و دلسوزی برای دیگران کمک میکند. به نقل از یکی از دانشآموزانی که در مداخلة آموزشی روانشناختی ذهنآگاهی قرار گرفته است: «ذهنآگاهی یعنی آگاهی واقعی، حتی میتوانید صدای حرکت مورچهها را بشنوید و یا جریان خون را در بدنتان حس کنید». به امید داشتن مدرسههای بدون استرس با استفاده از تکنیکهای ذهنآگاهی.
معرفی محصول
کتابهای دیگر از نشر ارجمند
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.