کتاب آناتومی اضطراب

اضطراب بیش از چهل میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد این تعداد در پی همه گیری کووید 19 همچنان در حال افزایش است. در حالی که طب متعارف تمایل دارد که اضطراب را یکی از مشکلات شیمی مغز و روان‌شناسی بداند حقیقت این است که منشأ اضطراب در بدن قابل پیگیری است. در آناتومی اضطراب روانپزشک کل نگر دکتر الن ورا چیزی کمتر از یک تغییر پارادایم در درک ما از اضطراب و سلامت روان ارائه می دهد، و پیشنهاد می کند که اضطراب صرفا یک اختلال مغزی نیست، بلکه یک وضعیت کل بدن است. دکتر ورا در کار بالینی خود بارها و بارها دریافته است که علائم اضطراب اغلب در عدم تعادل در بدن قابل ردیابی است. ناراحتی عاطفی و فیزیکی که تجربه می کنیم – بی خوابی، مه مغزی، درد معده، عصبانیت – نتیجه پاسخ استرس بدن است. این حالت فیزیولوژیکی می تواند با تجربیات چالش برانگیز و همچنین عوامل به ظاهر بی ضرر، مانند رژیم غذایی و استفاده از فناوری، ایجاد شود. خبر خوب این است که این اضطراب مبتنی بر بدن، یا به قول دکتر ورا، اضطراب کاذب به راحتی قابل درمان است. هنگامی که نیازهای بدن برطرف شد، دکتر ورا علائم باقی مانده را نه به عنوان یک اختلال، بلکه به عنوان یک درخواست فوری از درون تعریف می کند. این اضطراب واقعی سیگنالی است که چیز دیگری از تعادل خارج شده است – در زندگی ما، در روابط ما، در جهان. اضطراب واقعی به عنوان قطب نمای درونی ما عمل می کند و به ما کمک می کند تا زمانی که احساس می کنیم گم شده ایم، دوباره تنظیم شویم. عملی، آموزنده و عمیقا امیدوار کننده، آناتومی اضطراب اولین کتابی است که به طور کامل منشأ اضطراب را توضیح می دهد و نقشه راه دقیقی برای بهبود و رشد ارائه می دهد.