ژاپنی‌ها معتقدند که راز طول عمر زیاد،‌ فعال بودن در زندگی است! به‌همین‌دلیل کار کردن،‌ فعال بودن و انجام مستمر فعالیت‌ها را در برنامه زندگی خودشان جای می‌دهند. جالب است بدانید در ژاپن روستایی وجود دارد که اهالی آن، عموما بالای صدسال عمر می‌کنند! اگر از مردم این روستا درباره راز عمر طولانی‌شان سوال کنید،‌ یک چیز را خواهید شنید:«ایکیگای!»ایکیگای و کایزن دو موضوع مهمی هستند که همه ما به آن‌ها نیاز داریم تا کیفیت زندگی و احساس رضایت درونی‌مان را به کمک آن‌ها بالا ببریم. کایزن از ترکیب دو کلمه به نام کای (تغییر) و زن (خوب) تشکیل شده و به تغییرات خوب در جهت رسیدن به کامیابی اشاره می‌کند.ایچیرو ساتو (Ichiro Sato) در کتاب ایکیگای و کایزن: هنر تجربه یک زندگی رضایت‌بخش (Ikigai and Kaizen Or the Art of Living a Fulfilled Life) رازهای رسیدن به خوشبختی و رضایتمندی را در اختیارتان قرار می‌دهد و با خواندن آن‌ها می‌توانید در مسیر بهتری برای زندگی خود حرکت کنید. این کتاب روش پیدا کردن ایکیگای را به شما توضیح می‌دهد و به کمک آن می‌آموزید که چرخه کایزن چیست و کاربرد آن به چه صورت است؟