“بعضی وقت ها که ناراحتم، گاهی گریه می کنم. هنوز هم گاهی اوقات پنهان می شوم. اما فقط برای مدت کوتاهی. چون اکنون راه هایی برای احساس بهتر می دانم.”

غم و اندوه می تواند یک احساس طاقت فرسا باشد، به خصوص برای کودکان خردسال. اما مهم است که بدانیم چه زمانی می توان بر غم و اندوه غلبه کرد و چه زمانی نشان دهنده یک مشکل بزرگتر است. گاهی اوقات وقتی غمگین هستم یک منبع ارزشمند خودیاری است که به کودکان کمک می کند غم و اندوه یا افسردگی را شناسایی کنند و راه های مفیدی برای مدیریت آن ارائه می دهد، مانند: در مورد آن با والدین یا یک بزرگسال یا مشاور مورد اعتماد صحبت کنید غم را با مداد رنگی بکش تنش را با له کردن خاک رس آزاد کنید بدوید و به اطراف بپرید کلمه افسردگی هرگز در متن ملایم و متمرکز بر کودک استفاده نمی شود، اما این داستان ساده یک نقطه ورود برای بزرگسالان و کودکان است تا علائم افسردگی دوران کودکی را زود تشخیص دهند و به آنها رسیدگی کنند. این منبع به‌موقع، راهی فوق‌العاده ملایم برای برداشتن گام‌هایی در جهت از بین بردن برچسب در مورد بیماری‌های روانی است. بخش ویژه‌ای در انتهای کتاب، از توضیح تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی گرفته تا ابزارهای مفید برای مدیریت بیماری، پشتیبانی را برای بزرگسالان فراهم می‌کند. به ویژه برای مشاوران، مددکاران اجتماعی، معلمان، والدین و هر بزرگسال دیگری که از کودکانی که با احساسات تاریک دست و پنجه نرم می کنند، مراقبت می کند.