۱۵۹,۵۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۵۹,۵۰۰ تومان بود.۱۴۳,۵۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۵۵۰ تومان است.
تپش قلب، دلشوره هر روزه، بی‌خوابی‌های شبانه، تنگی نفس… این‌ها همگی علائم اضطراب هستند که از هر چهار نفر یکی به آن مبتلاست! به نظر علائم مهلکی می‌آید، ولی نگران نباش… می‌توانی آن‌ها را کنترل کنی. کورین اسویت، روانشناس مشهور، در کتاب تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش، راه‌های رسیدن به آرامش را از طریق ذهن‌آگاهی به تو نشان می‌دهد. در این کتاب: نقل قول‌ها و توصیه‌های آرامش‌بخش را می‌خوانی، که در اوج اضطراب به کمکت می‌آیند. با روش‌هایی برای شناسایی عوامل اضطرابت و رفع آن‌ها آشنا می‌شوی. تمرین‌های ذهن‌آگاهانه‌ای را می‌یابی، که برای تسکین اضطرابت ارائه شده‌اند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.