توجه آگاهی که به معنای حضور آگاهانه در لحظه و توجه همه جانبه (فیزیکی، هیجانی، شناختی و معنوی) و بدون قضاوت به موضوعی خاص در لحظه است، فرامولفه ای مهم و کاربردی ست که هر درمانگری برای ایجاد فضایی سرشار از امنیت برای مراجعین خود و بهبود روند درمان به آن نیاز دارد.نویسندگان کتاب پیش رو با توجه به کارایی بسیار این فرامولفه بر خلق محیط، شرایط و خویشتنی نو و همچنین نقش مهم آن در دستیابی به نگرشی مثبت نسبت به زندگی و آینده، به ارائه ی تعریفی جامع از توجه آگاهی و مولفه های اساسی آن می پردازند و با ارائه ی تمارین مرتب و روزانه، چگونگی بسط و گسترش آن را در زندگی آموزش می دهند.