کتاب حاضر، باهدف اصلی، انتقال روش های علمی خودشناسی به افرادی است که به این کار علاقه مند هستند و به راهنمایی در این زمینه نیاز دارند. پس از مقدمه ای که شامل شرح نکات ضروری است، مختصری به روش تحقیق پرداخته می شود. بخش های بعدی کتاب هرکدام به موضوع خاصی از متن «خودشناسی خود» پرداخته است. مولف در این کتاب قصد دارد تمام آنچه را که در راه خودشناسی آموخته است، به زبانی ساده به دیگران بیاموزد. او در این کتاب بیان می کند که طی مذاکرات، مصاحبه ها و صحبت های دوستانه دریافته است که اگرچه انسان ها منحصربه فرد هستند، اما مسائل و دغدغه های مشابه دارند. لذا در بسیاری از موارد راه حل های مشابه می طلبند. در این کتاب روش ها و راه حل های مشترک برای همگان گردآوری شده است.