دوران بلوغ دوران تحول، کشف، تجربه و خودآگاهی است. همانطور که در این دوران بدن نوجوان از نظر فیزیکی به سرعت رشد می کند، ابعاد شخصیتی او هم، از جمله احساسات و عواطفش، دستخوش تغییر می شوند. همانطور که نوجوان از سن دبستان سواد نوشتن و خواندن را کسب می کند و از آن بهره می برد، به نظر می رسد سواد هیجانی هم جزء مهارت هایی باشد که برای رشد روان شناختی وی، خصوصا در دوران حساس بلوغ، به اندازه سواد علمی ضروری به حساب بیاید. سواد هیجانی یعنی نوجوان توانایی شناسایی احساسات، نام گذاری و مدیریت آن ها را داشته باشد و در ارتباطات اجتماعی خود احساساتش را به شیوه صحیح و سازگارانه (طوری که نه به خود آسیب بزند و نه به دیگران) منتقل کند. در همین راستا مطالعه کتاب حاضر به نوجوان کمک می کند تا بتواند سواد هیجانی کسب کرده و از احساسات خود بدون قضاوت آگاه شود و در روابط اجتماعی خود هشیارانه عمل کند.