کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
در ستایش آرامش
برای اینکه موفق یا شادکام باشیم نیاز به آرامش داریم. چنین نیست که موفقیت یا شادکامی آرامش را از پی خود بیاورند. برای رسیدن به آرامش باید خواسته های قلبی و عقلی خود را بدانیم. برداشت ها از آرامش متفاوت است. برخی آسایش را بر آرامش مقدم می دانند و در مورد برخی دیگر عکس این قضیه صادق است. کتاب در ستایش آرامش کتابی درباره ی ذهن اگاهی و تمرکز و کنترل اضطراب است. نویسندگان این کتاب تلاش می کنند تا افرادی را پرورش دهند که از نظر اجتماعی و هیجانی هوشیارتر باشند. برای رسیدن به این هدف،کتاب راهکارهایی را بیان کرده است، که شامل نفس کشیدن، برقرای ارتباط با بدن، تجربه ی احساسات و مانند این ها می شود. با انجام این تمرین ها می توان تا اندازه ی زیادی به ذهن آگاهی و تمرکز حواس دست یافت و از اضطراب خود کاست.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات آمریکا, دهه 2010 میلادی, روانشناسی |
شابک | 978-6227830026 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 192 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2015 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.