عنوان کتاب نشان دهنده این است که این کتاب می‌تواند توسط خوانندگان برای ارزیابی اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. رویکرد مولف در این کتاب راهنما، جدا کردن پنج عامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی در فصول مختلف است. در هر فصل، نخست مقدمه‌ای بر هر عامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی ارائه شده است. سپس، آزمون‌هایی برای آن عامل ارائه شده است. در ارائه هر آزمون مشخص، خطوط راهنمای استاندارد جمع آوری داده‌ها درباره آن و همچنین هنجارها یا استانداردهایی که می‌تواند برای تفسیر نتایج مورد استفاده قرار گیرد، ارائه شده است. این کتاب بر اساس الگوی گواهی‌نامه مربیگری آمادگی/ تندرستی ACSM در بخش‌های ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی طراحی شده است. این کتاب تمامی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی (آمادگی قلبی عروقی، ترکیب بدن، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری) را پوشش می‌دهد.