کتاب رهایی از خاطرات بد دوران کودکی

همه ما محصول دوران کودکی خود هستیم، و اگر شما هم مانند اکثر مردم هستید، نوعی از آسیب های دوران کودکی را تجربه کرده اید. تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEs) ریشه تقریبا همه اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال هراس، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) است. خاطرات مرتبط با ACE ها در مغز کودک نقش می بندد و می تواند از نظر ذهنی و جسمی در دوران بزرگسالی خود را نشان دهد – حتی دهه ها پس از حادثه آسیب زا. بنابراین، چگونه می توانید شروع به التیام زخم های عمیق ACEs و ایجاد قدرت و انعطاف پذیری کنید؟