نوشتاری روانشناسی-رفتار درمانی که هدف از تالیف آن ارائه راهکار های جدید مبنی بر پذیرش و تعهد، راهبردهای علمی و عملکردهای اثربخش به شکل تمرین های ساده و مفید برای کنترل خشم و دستیابی به یک زندگی عاری از درد و رنج است . این کتاب به شما می آموزد که چگونه درد و رنجی را که سبب خشم در شما و دیگران می شود از راه تمرکز انرژی کاهش دهید و با شفقت رفتار کنید.