کتاب شاد و دور از استرس
معرفی کوتاه
امروزه در بیشتر کشورها توجه زیادی به افزایش سطح اضطراب در بین جوانان شده است. خودکشیها، سوءاستفادهی جنسی، افسردگی، نگرانی و بینظمی غذایی، همه مربوط به اضطراب میشوند و جوانان بیشتر از گذشته مشکلات اجتماعی و روحی روانی را تجربه میکنند. راههای غلبه بر اضطراب، راهنمای مهم و ضروری برای کمک به نوجوانان است تا اضطراب در زندگیشان را چه در مدرسه و چه در خانه به حداقل برسانند. سارا مک نامارا، نصایح، اطلاعات و تکنیکهای فکری و جسمانی راههای غلبه بر اضطراب، مهارتهای مطالعه، تنظیم وقت، مهارتهای برقراری ارتباط، غلبه کردن بر استرس و نگرانی و بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس را مطرح میکند. این کتاب، مطالب بسیار ارزشمند و خواندنی را به کسانی که با نوجوانان کار میکنند نشان میدهد. سارا مک نامارا در حوزهی سلامت ذهن نوجوانان و جلوگیری از اضطراب، در موقعیتهای زیادی مانند روانشناسی بالینی، عضو تحقیق شورای مدیران دانشکده و … فعالیت میکند.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
کتابهای بیشتر از سارا مک نامارا
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر نشر شهاب الدین
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط فرناز توانایان فرد
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.