کتاب حاضر شامل مجموعه آموزه‌های اشو ( 1931 1990عارف هندی) در باب، مراقبه، مدی تیشن و زندگی معنوی است .به‌رغم وی” :انسان امروزی چنان از سنت‌های کهنه دیروز و هیجان‌های زندگی مدرن امروز سنگین بار است که پیش از کشف حالت آسوده و بی اندیشه مراقبه، نیاز به یک پاک‌سازی ژرف و اساسی دارد .”وی در این کتاب “برخی از حقایق باطنی آیین‌هایی چون تصوف، یوگا، تانترا، تائوییزم، بودیسم، ذن، زرتشتی، هندوئیزم و مسیحیت را مطرح کرده، در کنار ستایش و شرح نکات عرفانی این آیین‌ها ;باورهای سطحی نگرانه و نادرست آنها، به ویژه هندوئیزم و مسیحیت را نکوهش می‌کند… .سخنان تند اشو، بیشتر نکوهش‌گر جنبه‌های خرافی و پدیده آیین‌های هندو و مسیحیت برساخته کشیشان است .”در این کتاب همچنین روش‌ها و پیامدهای مراقبه با دستورالعمل‌های مربوط به آن درج شده است .