کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست

سارا به طرز دردناکی از ابراز وجود خود رنج می برد. اسپنسر اضطراب اجتماعی فلج کننده را تجربه کرده است. همه این بیماران برای درمان افسردگی نزد روان درمانگر هیلاری جاکوبز هندل مراجعه کردند. در عوض، جاکوبز هندل متوجه شد که همه آنها در جوانی آسیب‌هایی را تجربه کرده‌اند که باعث می‌شود دفاع‌های عاطفی را به‌عنوان نشانه‌های افسردگی به نمایش بگذارند. جاکوبز هندل این بیماران و دیگران را به سمت زندگی هایی پر از احساس رضایت و شادی هدایت کرد. آن هم از طریق یک رویکرد درمانی همدلانه و موثر که از جدیدترین شیوه های علمی در مورد قدرت شفابخش احساسات ما استفاده می کند.در حالی که درمان های مرسوم بیماران را تشویق می کند تا در مورد رویدادهای گذشته صحبت کنند که ممکن است باعث اضطراب و افسردگی شود، روان درمانی پویا تجربی تسریع شده (AEDP)، روشی که توسط جاکوبز هندل انجام شد و توسط دکتر دایانا فوشا ادامه پیدا کرد، به ما می آموزد که احساسات دفاعی و بازدارنده (شرم) را شناسایی کنیم. احساس گناه و اضطراب که احساسات اصلی (خشم، غم، ترس، انزجار، شادی، هیجان و هیجان جنسی) را مسدود می کند. تجربه کامل احساسات اصلی به ما این امکان را می دهد که وارد یک حالت قلب باز شویم که در آن آرام، کنجکاو، با اعتماد بنفس، دلسوز، مطمئن، شجاع و صریح خواهیم بود.