این کتاب به خواننده در شناخت بهتر عادت هایش و تغییر آنها کمک می کند. روبین در این کتاب از تجربیات شخصی خود کمک می گیرد و به متداول ترین پرسش ها پاسخ می دهد. اگر می خواهید بیشتر و بهتر بخوابید، به وزن ایده آل تان برسید و پروژه ی مهمی را تمام کنید، عادت ها هرگونه تغییری را برایتان ممکن می کنند. مطالعه ی کتاب حاضر خواننده را به تمرکز بر عادت هایش و تلاش برای تغییر آنها تشویق می کند. خو گرفتن به عادت های افراد موفق و رسیدن به پیروزی های بزرگ آرزوی همه ی ماست اما هریک از ما باید تنها عادت هایی را تقویت کنیم که برای خود ما مفید باشند. امیدواریم با مطالعه ی این کتاب بتوانید از قدرت عادت ها برای تغییر زندگی تان کمک بگیرید.