مهارت های زندگی که از آن به عنوان مهارت های اجتماعی نیز نام برده شده است، توانایی های روانی اجتماعی برای رفتارهای انطباقی و موثری هستند که فرد را قادر می سازند تا برخورد مناسبی با چالش ها و مقتضیات زندگی روزمره داشته باشد. آموزش این مهارت سبب ارتقای رشد شخصی و اجتماعی، محافظت از حقوق انسان ها و پیش گیری از برخی مشکلات روانی و اجتماعی است. نگارنده در این مجموعه به صورت پرسش و پاسخ و به زبانی ساده سعی دارد به معرفی مهارت های زندگی و ذکر اهمیت آنها بپردازد. برخی از عنوان های فصل های کتاب عبارت اند از: آشنایی با آموزش مهارت های زندگی، چه زمان و چه روشی برای آموختن این مهارت ها مناسب است؟، خودآگاهی، ارتباط و مهارت های ارتباط بین فردی، مشارکت و کار گروهی، تفکر خلاق و تفکر نقاد، و ادارة هیجانات.