ویپاساند-باهاوند ، “توسعه بینش” ، مظهر اصل تعلیم بودا است. همانطور که توسط استادان معروف این رشته آموزش داده شده است ، این مسیر خودآگاهی در سادگی ، فقدان دگم و بیش از هر چیز نتایج آن فوق العاده است. تکنیک ویپاسانا که در این کتاب ارائه شده است توسط هر کسی با موفقیت قابل استفاده است.بر اساس سخنرانی ها و نوشته های استادان بزرگ که تحت هدایت مستقیم وی تهیه شده است – کتاب « هنر زندگی » نشان می دهد که چگونه می توان از این روش برای حل مشکلات ، ایجاد پتانسیل های بلااستفاده و زندگی آرام و مولد استفاده کرد. این شامل داستانهایی از همان استادان ، و همچنین پاسخ به سوالات دانشجویان است ، که احساس زنده ای از آموزش او را منتقل می کند.دوره های اساتید ویپاسانا هزاران نفر را از هر زمینه ای جذب کرده است. گونکا در بین معلمان مراقبه بی نظیر ، یک صنعت بازنشسته و رهبر سابق جامعه هند در برمه است. اگرچه یک فرد غیر روحانی است ، اما تدریس وی موجب تأیید راهب های بودایی ارشد در برمه ، هند و سریلانکا شده است ، تعدادی از آنها دوره های خود را تحت نظر وی گذرانده اند. علیرغم جذابیتش ، او تمایلی به “گورو” بودن ندارد – در عوض اینکه او مسئولیت شخصی را آموزش می دهد. این اولین مطالعه سیستماتیک آموزه های وی است که به زبان انگلیسی ظاهر می شود.« ویلیام هارت » تمام این مطالب را در کتاب « هنر زندگی » در256 صفحه جمع آوری کرده است.