کتاب حاضر با متنی ساده و قابل فهم برای کودکان به شکل مصور، عواملی را که بر روی سلامت ذهن و مغز اثر می گذارند از جمله: خواب به موقع، خوردن صبحانه، ورزش و… بیان می کند و به شرح استرس و راهکار مقابله با آن و چگونگی بیان احساسات می پردازد.