مولف در این نگارش، تجربیات خود را که حاصل تغییرات ایجاد شده در زندگی اش است، با خواننده به اشتراک می گذارد. نیکول لپرا ابزارهایی را در اختیار قرار می دهد تا بتوانید از تجربیات دوران کودکی و رفتارهای مخرب رهایی پیدا کنید و زندگی تان را از نو بسازید تا روزگار بهتر و شادتری داشته باشید. او بر این باور است که خود شما بهترین درمانگر هستید و می توانید با تمرینات مکرر، ذهن و جسم خود را درمان کنید. کتاب حاضر کسانی را که قصد تغییر دارند، مخاطب خود قرار داده است تا به آن ها آگاهی و هشیاری ببخشد و در مسیر خودشکوفایی قرارشان دهد.