هفت فصل این کتاب به هفت آسیب روانی رایج که در زندگی روزمره با آن روبه رو هستیم، اختصاص دارد: طرد شدن، تنهایی، از دست دادن، احساس گناه، نشخوار فکری، شکست و عزت نفس از دست رفته. گرچه هر فصل از کتاب، به یک مبحث اختصاص یافته است، اما پیشنهاد نویسنده این است که کتاب را به صورت کامل مطالعه نمایید. هر فصل از کتاب، به دو بخش تقسیم شده است:- بخش اول، به توصیف زخم های خاص روانی هر آسیب از جمله زخم هایی که اغلب قادر به تشخیص آن ها نیستیم می پردازد. به عنوان مثال: ممکن است تصور کنیم که تنهایی باعث بروز درد عاطفی می شود، اما ممکن است از این موضوع آگاهی نداشته باشیم که تنهایی درمان نشده آن چنان پیامدهای جدی بر سلامت جسمی ما دارد که می تواند امید به زندگی را از بین ببرد.- و در بخش دوم هر فصل درمان هایی را ارائه می دهد که می تواند برای هریک از زخم های بخش اول، به کار گرفته شود. در این بخش دستورالعمل های کلی درمانی، برای روشن کردن نحوه و زمان استفاده از تکنیک های توصیه شده و هم چنین خلاصه های درمانی ارائه می شود و…