آیا تا به حال دیده اید که زنی وارد اتاق شود و تعجب کرده باشید از اینکه چقدر راحت است و حضورش چگونه اعتماد به نفس را بازتاب میدهد؟ آیا تا به حال با عزت نفس خودتان کشمکش داشته اید؟ یا اینکه چگونه دقیقاً همین طور که هستید خودتان را دوست داشته باشید؟ با ۱۳ گام برای داشتن عزت نفس بهینه در زنان فراتر از ترس‌ها و شک‌هایتان بروید. این کتاب ابزارها و دانش ارزشمند برای هر زنی دارد که به دنبال چشم اندازی سالم و متعادل است.

در این کتاب کشف میکنید:

ده دلیل برای اینکه چرا عزت نفس پایینی دارید؛

چگونه روش نگاهتان را به خودتان تغییر دهید بدون اینکه احساس کنید حقیقت را نادیده می گیرید؛

عزت نفس بیش از حد چگونه میتواند به خودتان و دیگران صدمه بزند؛

چرا نباید هر فکری میکنید را باور کنید و چگونه باید تفکر اشتباه را به چالش کشید؛

چگونه خود واقعی تان را بپذیرید تا بدون اینکه مجبور باشید به ایده آل ها چنگ بزنید یا به گذشته بچسبید عزت نفستان را برگردانید؛

روان شناسی مثبت گرا چیست و چگونه میتوانید آن را به کار بگیرید تا حس سالمی نسبت به خودتان داشته باشید؛

چگونه منتقد درونی تان را خلع سلاح کنید تا بتوانید خود را از گفت وگوی درونی منفی رها کنید؛

تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس چیست و اعتماد به نفس چگونه می تواند بر عزت نفس اثر بگذارد؛

چگونه بدون زیاده روی اعتماد به نفستان را بالا ببرید؛

چه چیز مانع رسیدن شما به ظرفیت کاملتان میشود؛

چگونه ادامه دهید و عزت نفستان را حفظ کنید حتی وقتی به هم ریخته اید؛

شش باور خطا که باید تغییر دهید تا بتوانید به آرامش درونی دست یابید و از خودتان مطمئن باشید؛

و بسیاری مطالب دیگر…