تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: کاترین پیتمن
- ناشر: ۳۶۰ درجه
- مترجم: شیرین سلیمی
- دسته بندی ها: روانشناسی, درمان اضطراب
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۹۶۴۷
- قطع کتاب: رقعی
- تعداد صفحات: ۱۷۶
- سال انتشار: ۱۴۰۴
- نوع جلد: شمیز
معرفی کوتاه
درباره کتاب:
آیا اغلب اوقات مضطرب هستید؟ آیا نگرانی مزمن بر زندگی، کار و روابط شما تأثیر منفی دارد؟ آیا نشخوار موجب میشود شبها بیدار بمانید یا مانع از پیشرفت، دستیابی به اهداف یا حتی لذت بردن از لحظۀ کنونی میشود؟ اگر چنین است، این کتاب همراه، ابزاری ساده و فوری برای مواجهۀ مستقیم با اضطراب پیشنهاد میکند.
راهنمای سودمند حاضر که مبتنی بر علم عصب شناسی پیشرفته است، 50 روش برای آسودگی مداوم از بدترین علائم اضطراب معرفی میکند. در این کتاب ترفندها و راهبردهای سادهای برای تسکین مغز مضطرب یا نگرانتان کشف میکنید، مواردی را که برایتان اهمیت دارد، شناسایی میکنید و افکار سمی را قبل از اینکه منجر به اضطراب شوند از سرتان بیرون میکنید. مغز ابزار قدرتمندی است، اگر بدانید که چگونه از آن استفاده کنید. این کتاب به شما نشان میدهد که برای آرامش بیشتر و آسودگی خاطر چگونه مغزتان را دوباره سیم کشی کنید.
«در اینجا خبری از اصطلاحات علمی گیج کننده نیست… فقط توضیحات و مهارتهای ساده لازم است تا در مجموعۀ پیچیدۀ عصبشناختی تغییر ایجاد کنید. عالی!»
معرفی محصول
کتابهای بیشتر از کاترین پیتمن
مشاهده همه
کتابهای دیگر با ترجمه شیرین سلیمی
مشاهده همه
کتابهای دیگر از نشر 360 درجه
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.