كتاب حاضر برنامه‌اي است اصولي براي زندگي سالم، لذت‌بخش و طولاني كه مجموعه گسترده‌ای از نكات مفيد براي حفظ سلامتي را در بردارد و از جمله كتاب‌هاي پرفروش در كشور آمريكا، ژاپن، ايتاليا و هلند است.