درباره ی کتاب:
تاکنون، در زمینه‌ی مراقبت از خود، مهارت‌های نسبتا خوبی کسب کرده‌ای. اما آیا می‌دانستی که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن تو از تمام مراقبت‌هایی که برای سلامتی جسمت انجام می‌دهی، بهره‌‌مند می‌شود، اما داشتن چند عادت خوب روحی هم می‌تواند در ساختن یک زندگی شادتر به تو کمک می‌کند.