درباره ی کتاب: تاکنون، در زمینه‌ی مراقبت از خود، مهارت‌های نسبتا خوبی کسب کرده‌ای. اما آیا می‌دانستی که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن تو از تمام مراقبت‌هایی که برای سلامتی جسمت انجام می‌دهی، بهره‌‌مند می‌شود، اما داشتن چند عادت خوب روحی هم می‌تواند در ساختن یک زندگی شادتر به تو کمک می‌کند.

کتاب حاضر برای دختران 9 تا 18 سال نگارش شده تا اهمیت مراقبت از روح و روان شان را به آن ها گوشزد کند و با فعالیت ها، نکات و ایده هایی که در اختیار می گذارد زمینه خلق عادت های مثبت را فراهم بیاورد، عادت هایی که به ظهور دخترانی شاد، با اعتماد به نفس، موفق و قوی منجر…

این کتاب یک جلد از مجموعه ی “راهنمای دختران امروزی” است که بر مسئله نگرانی تمرکز کرده است؛ نوشته ای موثر که به شیوه ای جذاب و کارآمد نگارش شده و توصیه ها و راهکارهایی را به جهت دستیابی به آرامش، پیروزی بر نگرانی، کسب قوت قلب، مقابله با ترس، جبران اشتباهات، کنار آمدن با احساسات گوناگون و… در خود…