درباره کتاب:

زنان در سراسر دنیا مشتاقانه آماده تغییرند حال زمان آن فرا رسیده است که حق تندخو خشن و جسور بودن را پس بگیرند نقش های جنسیتی و ساختارهای قدرت اجتماعی توانایی زنان را برای بروز قدرت کامل خود هم از نظر شخصی و هم از نظر سیاسی محدود می کند. دکتر کریستین نف با تکیه برداستان زندگی خود و همچنین داستان های متنوع زنان از همه اقشار به شما می آموزد که چگونه با خودپذیرشی کنار بیایید و با به کارگیری سه عنصر اساسی خودسازی یعنی مهربانی، انسانیت مشترک و ذهن آگاهی تغییر ایجاد کنید.

خود عزیز به همراه مطالعه و ابزارهای انعطاف پذیری که به راحتی قابل پیگیری هستند، به شما کمک می کند شک و تردیدتان را کنار بگذارید، حد و مرزتان را ترسیم کنید به تعادل دست یابید و جسور شوید تف به شما می آموزد در حالی که با مهربانی از خود محافظت می کنید چگونه محکم بمانید، نیازهای خود را برآورده کنید از دیگران مراقبت کنید و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید. موفقیت از ترکیب یکسان مهربانی و بی رحمی به دست می آید و این دو مانند یین و یانگ برای کمال و سلامتی لازم هستند خود عزیز به هنگام مبارزه با ظلم نقش مهمی در محافظت از ما و انگیزه بخشی به ما دارد این قدرتی است که به زنان در سراسر دنیا اجازه می دهد تا از مهارت های مراقبتی بهره ی درستی ببرند و بتوانند در مورد مسائل مبتلا به روز مانند نابرابری جنسیتی، فقر، تبعیض نژادی، آزار جنسی و تغییرات آب و هوایی دست به کاری بزنند با بازپس گیری شفقتی که هم خشن و هم مهربان است به عنوان یک اصل راهنما در زندگی می توانیم خودمان را قدرتمند و دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنیم.