
کتاب «تنفس» اثری نوشته ی «جیمز نستر» است که اولین بار در سال 2020 انتشار یافت. تحقیقات مدرن به ما نشان می دهد که انجام حتی کوچک ترین اصلاحات در شیوه ی دم و بازدم، می تواند تأثیرات چشمگیری داشته باشد: تقویت عملکرد ورزشی؛ تقویت اعضای داخلی بدن؛ توقف خر و پف، آسم و بیماری های مربوط به سیستم ایمنی؛…


