در این کتاب، علت اصلی همه رنج‌های روانی و عاطفی و چگونگی دستیابی به آزادی ذهن برای ایجاد بی‌دردسر زندگی‌ای که همیشه می‌خواستید را کشف کنید.
اگرچه درد اجتناب ناپذیر است، اما رنج اختیاری است.
این کتاب یک پارادایم و درک کاملا جدید از اینکه تجربه انسانی ما ارائه می دهد و به ما امکان می دهد به رنج خود پایان دهیم و هر لحظه احساسی را که می خواهیم ایجاد کنیم.