از ویژگی های این کتاب:
۱. به شما می آموزد برای یک زندگی سالم و با نشاط باید آرامش روحی و روانی، تغذیه متعادل، متنوع و مناسب، ورزش منظم و مستمر داشت.
۲. ورزش صحیح و با نشاط و تغذیه سالم با غذاهای لذیذ و متنوع که علاوه بر اینکه سلامتی شما را حفظ نموده به شما کمک می‌کند تا اندامی زیبا، روحیه ای با نشاط و تغذیه ای دلچسب و لذیذ داشته باشید.
اضافه وزن همواره خطرناک و مشکل ساز و مسبب بیماری هایی مثل چربی خون بالا، فشار خون بالا، آرتروز، دیابت، مرض قند و حتی سرطان می باشد. اما با به کار بستن دستورات این کتاب قادر خواهید بود از این بیماری‌ها جلوگیری کنید و همیشه بانشاط زندگی کرده و جسمی سالم و اندامی زیبا داشته باشید.
هزاران نفر با مطالعه این کتاب به موفقیت های بی نظیری دست یافته اند و این کتاب بر اساس آخرین و جدیدترین تحقیقات پزشکی و ورزشی نوشته شده، برای اولین بار در ایران ترجمه و منتشر شده است.
مطالعه این کتاب را به شما خوانندگان گرامی که دوست دارید جسم و روحی سالم اندامی زیبا و روحیه ای با نشاط داشته باشید توصیه نموده و به دیگران نیز توصیه نمایید.