کتاب از تروما تا التیام

از تروما تا التیام با نگاهی تازه به مفهوم آسیب روانی دریچه ای می گشاید تا به جای گریز یا انکار درک بهتری از تروما و تأثیرات پنهان آن در ذهن و بدن خود پیدا کنیم با تمرکز بر مواجهه ای کوتاه اما عمیق با رنجهای گذشته این کتاب مسیری عملی و قابل دسترس برای بهبود و رشد فردی ترسیم میکند مسیری که بر پایه آگاهی پذیرش و تمرین های ساده روزمره بنا شده است. این کتاب نشان میدهد که چگونه میتوان در دل آشفتگی با تکیه بر مهربانی با خود و توجه به نشانه های بدن، الگوهای قدیمی رنج را شناسایی و بازنویسی کرد این کتاب یادآور میشود که حتی کوچک ترین گام به سوی فهم خویشتن میتواند آغازی برای رهایی باشد