کتاب ورزش و تناسب اندام

درباره کتاب:

ورزش گروهی را دوست داری یا انفرادی؟ برای مسابقه دادن ورزش می کنی، یا برای خوش گذراندن با دوستانت، یا شاید هم برای نشان دادن خلاقیتت یا برای احساس خوبی که نسبت به بدنت داری؟ هر جوابی که میدهی، هر ورزشی که میکنی و در هر سطحی که هستی، این کتاب برای تو است. قرار است این موارد را در این کتاب پیدا کنی ورزش هایی برای قوی ترشدن و تاب و تحمل بیشتر نکاتی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت قدرت ذهنی اینکه چطور بدنت را با ورزش سالم نگه داری فعالیت های تیمی و بالابردن روحیه راهنمایی هایی برای صحبت کردن با مربی ها و والدین نکته هایی برای بازی کردن با تمام وجود و یک عالمه ایده برای دخترهایی مثل تو