این کتاب نشان می‌دهد که تجربه‌های تروماتیک تنها محدود به شرایط جنگ یا خشونت‌های شدید نیست؛ بلکه هر فردی ممکن است در طول زندگی با انواع تروما مواجه شود، از خشونت خانگی گرفته تا آزارهای دوران کودکی.

ون‌در کولک توضیح می‌دهد که چگونه تروما می‌تواند ردپای عمیقی بر ذهن، احساسات، روابط و حتی بیولوژی بدن بر جای بگذارد و توانایی فرد برای زندگی روزمره، صمیمیت و شادی را تحت تأثیر قرار دهد.

نویسنده، با تلفیق یافته‌های علمی از رشته‌های نوروساینس، آسیب‌شناسی روانی تحولی و عصب‌زیست‌شناسی بین‌فردی، به ارائه رویکردهایی می‌پردازد که به افراد کمک می‌کند اثرات تروما را کاهش دهند و حتی معکوس کنند.

«بدن به یاد می‌سپارد» برای روانشناسان، روان‌درمانگران، دانشجویان و هر فردی که به درک عمیق‌تر روان و بدن انسان و چگونگی درمان تأثیرات تروما علاقه دارد، اثری ارزشمند و کاربردی است.