درباره کتاب:

اغلب افراد با این تصور که خشم همیشه منجر به فریاد زدن مشت زدن با پرتاب اشیا می شود.
دارای تفکری کلیشه ای هستند با این حال، عصبانیت آن قدرها هم تک بعدی نیست. در واقع تمام عبارات زیر نشان دهنده احساس خشم هستند.
وقتی از کسی ناراضی هستم. هرگونه ارتباطی را قطع کرده و کناره گیری میکنم
وقتی کار سختی را بر عهده میگیرم از درون به شدت احساس عصبانیت میکنم.
وقتی میبینم که شخص دیگری چالشهای کمتری از من دارد. احساس نا امیدی میکنم
گاهی اوقات دلسردی ام فقط باعث میشود از کار دست بکشم
می توانم در فعالیت های کاری خود یا حتی زمانی که فقط یک بازی انجام می دهم کاملاً تهاجمی باشم