درباره نویسندگان: مؤلفان در این کتاب با مهارت و تسلطی سزاوار، قدر مشترک یا بنیان بهزیستی و ارتقای سلامت روانی را با توجه به رویکردهای مختلف یکپارچه سازی کرده اند. بنیانهای شکوفایی ذهن آگاهی عشق و شرایط انسانی، شفقت به خود عمل متعهدانه مداخلات ،مثبت پذیرش احساس گناه، علم معنی و ارزشهای سازگارانه پرورش نوابغ و گفت وگوی اصیل از…

این کتاب، راهنمای جذاب و مصوری است که به نوجوانان آموزش می‌دهد چگونه با فشارهای دوران نوجوانی کنار آیند و در عین حال تبدیل به شخصی شوند که دوست دارند. در این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، روان‌شناسی مثبت و مهارت‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان روش‌های جدید و موثری برای مدیریت هیجانات، ترک عادت‌های بد…

نویسنده ی کتاب پیش رو با بهره از تکنیک های روان شناسی و ارائه ی مثال های قابل فهم و تمرین های تاثیرگذار، چگونگی جلوگیری و رهایی از چاقی و دستیابی به سلامتی را بدون استفاده از رژیم های غذایی و تنها با پرورش نگرش پذیرش و تعهد آموزش می دهد.

“درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy; ACT)” یکی از درمان های موج سوم رویکرد شناختی رفتاری است که هدف اولیه ی آن، افزایش کیفیت زندگی از طریق کاهش تاثیر راهبردهای کنترل ناموثر و هم چنین حمایت از تغییر رفتاری مبتنی بر ارزش ها می باشد. این هدف با استفاده از تمرین های تجربه ای که انعطاف…