نویسنده ی کتاب پیش رو با بهره از تکنیک های روان شناسی و ارائه ی مثال های قابل فهم و تمرین های تاثیرگذار، چگونگی جلوگیری و رهایی از چاقی و دستیابی به سلامتی را بدون استفاده از رژیم های غذایی و تنها با پرورش نگرش پذیرش و تعهد آموزش می دهد.

نویسنده در کتاب پیش رو با تکیه بر رویکرد پذیرش و تعهد، به ارائه ی مثال ها و تمرین های کاربردی جهت آموزش کنترل ذهن و احساسات به نوجوانان می پردازد و چگونگی کنار آمدن با بخش های تاریک ذهن و کشف ارزش های وجودیشان را برای داشتن زندگی بهتر و بانشاط تر تبیین می کند.

نوشتاری روانشناسی-رفتار درمانی که هدف از تالیف آن ارائه راهکار های جدید مبنی بر پذیرش و تعهد، راهبردهای علمی و عملکردهای اثربخش به شکل تمرین های ساده و مفید برای کنترل خشم و دستیابی به یک زندگی عاری از درد و رنج است . این کتاب به شما می آموزد که چگونه درد و رنجی را که سبب خشم در…

این کتاب با بهره گیری از تئوری انتخاب به ارائه ی برنامه ای 4 ماهه برای کاهش وزن و حفظ آن می پردازد؛ تفاوت برنامه ی طراحی شده در اثر حاضر با دیگر برنامه های کاهش وزن در قسمتی است که بیش از همه چیز برآن تمرکز شده و آن چیزی نیست جز ذهن انسان. مدیریت ذهن در نهایت منجر…

تاب مصور حاضر دربردارندۀ داستان هایی برای شناخت بهتر خود و ارتباط گیری بهتر با زندگی است و با روایتی ساده به بیان مفاهیم و درس های اساسی زندگی می پردازد.