درباره کتاب: در اوایل دهه ۱۹۶۰، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، به دنبال تعیین عوامل کلیدی مؤثر بر سلامتی و طول عمر بودند. نتایج تحقیقات آنها که بهعنوان « Alameda 7» شناخته میشود، به همان عواملی اشاره میکند که احتمالاً میدانید: سیگار نکشید، در مصرف الکل زیادهروی نکنید، شبها هفت تا هشت ساعت بخوابید، ورزش کنید، وعدههای غذایی منظم بخورید، وزن…
۴۰۹,۵۰۰ تومان