خلاص شدن از شر چربی های اضافه دقیقا مانند حل کردن معمای روبیک است. اگر یک مکعب روبیک به هم ریخته نشده را فقط با چهار حرکت به هم بریزیم و از کسی که حل کردن آن را بلد نباشد بخواهیم آن را حل کند، حتی اگر او شخصی فوق‌العاده با پشتکار و سخت‌کوش و بسیار باهوشی باشد، بدون تردید…

دیوانه ها هرگز به سلامت و تناسب اندام خود دست نخواهد یافت انیشتین می گوید: دیوانه‌ها کسانی هستند که دقیقا همان تلاش‌های قبلی را تکرار می‌کنند و انتظار نتیجه‌ای متفاوت دارند. 50 سال ما و اطرافیان‌مان به توصیه‌های رایج در مورد تغذیه عمل کردیم و دچار سونامی بیماری‌ها و چاقی شده‌ایم. می‌توانید به این توصیه‌های قدیمی تغذیه ایمان داشته باشید…