افکار سمی، افسردگی، اضطراب - آشفتگی ذهنی ما غالبا توسط یک دنیای پر هرج و مرج تشدید می شود و با ناتوانی در مدیریت افکار، عدم ثبات در ما تداوم می یابد. اما ما نباید در این آشفتگی ذهنی مستقر شویم که گویی این آشفتگی ذهنی برای ما عادی است. امید و کمکی فوق العاده در اینجا برای ما وجود…

درباره ی کتاب: دکتر کارولین لیف در اثر ارزشمند کلید قدرت مغز به شما کمک می کند تا به توانایی های نامحدود خود برای تفکر واقعی و مثبت پی ببرید. با خواندن برگ برگ این کتاب شاگرد او می شوید و در می یابید که چگونه طرز تفکرتان ممکن است زندگی شما را یکنواخت و راکد نگه دارد. و چگونه…

کتاب پیش رو به زبانی ساده از فرایندهای پیچیده عصب شناختی پرده برمی دارد و از تاثیرات شگفت انگیزی که ذهن انسان بر زندگی او برجای می گذارد سخن می گوید. مولف به مخاطب خود کمک می کند تفکرات سالمی بسازد و ابزاری قدرتمند در اختیار او می گذارد تا تغییرات معناداری در زندگی اش شکل دهد. خواننده با کمک…

دکتر کارولین لیف، عصب‌شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و عملی برای کاهش استرس ارائه می‌کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خودمراقبت ذهنی، می‌توانید روش تفکر و زندگی‌تان را تغییر دهید.